FlexFlow Stretch Studio
Fascial Stretch Therapy™
Wat is Fascial Stretch Therapy™ (FST™)
Fascial Stretch Therapy (FST) is een innovatieve en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die zich richt op de fascia, het bindweefsel dat je hele lichaam omhult en ondersteunt.
In tegenstelling tot traditionele stretching, waarbij de focus ligt op het rekken van spieren, richt FST zich op het verlengen en ontlasten van de fascia. Dit resulteert in verbeterde flexibiliteit, minder pijn en een beter functionerend lichaam.
De fascia speelt een cruciale rol in je lichaam. Het omhult spieren, botten, zenuwen en organen, en biedt structuur en bescherming. Wanneer de fascia verkrampt of beperkt is, kan dit leiden tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit.
FST helpt deze spanningen te verminderen, waardoor je je vrijer en comfortabeler kunt bewegen.
Bij Flexflow Stretch Studio pas ik FST toe om jou te helpen je lichaam in balans te brengen en je algehele welzijn te verbeteren. Of je nu last hebt van chronische pijn, je flexibiliteit wilt vergroten, of gewoon op zoek bent naar een manier om je stress te verminderen, FST biedt een holistische oplossing die je zowel fysiek als mentaal ten goede komt.
Ervaar de transformatie die Fascial Stretch Therapy kan bieden en ontdek hoe deze unieke benadering je kan helpen een gezonder, gelukkiger en actiever leven te leiden.
De voordelen van Fascial Stretching
01
Meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit
FST helpt je om je spieren en gewrichten op een natuurlijke manier soepeler te maken. Doordat je fascia soepeler wordt, krijg je meer bewegingsvrijheid en kan je lichaam veel vrijer bewegen. Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon soepeler door het leven wilt gaan, FST helpt je om je doel te bereiken.
02
Minder pijn en spanning
Omdat FST zich richt op de fascia én op de gewrichten, kan het helpen om spanning en pijn te verminderen. Veel klachten ontstaan doordat het bindweefsel stijf en verkrampt raakt. FST helpt deze spanning los te maken en vermindert zo klachten zoals lage rugpijn, schouderpijn en zelfs hoofdpijn.
03
Betere houding
Onze dagelijkse houding (denk aan lang zitten, op je telefoon kijken) kan je lichaam verstijven. FST pakt deze stijfheid aan en helpt je houding te verbeteren. Zo kan je lichaam weer recht en in balans staan, wat ook weer klachten op de lange termijn voorkomt.
04
Snellere spierherstel en minder kans op blessures
Voor sporters is FST echt een game-changer. Door je fascia te stretchen, kunnen je spieren sneller herstellen en werk je aan een betere spierbalans. Dit verkleint de kans op blessures en zorgt ervoor dat je prestaties kunnen verbeteren.
05
Minder stress en meer ontspanning
Fascial Stretch Therapie is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Veel mensen ervaren tijdens en na een sessie diepe ontspanning. Het voelt bijna als een soort reset voor je lichaam én geest, waardoor je stress vermindert en je energieker voelt.
Wie ben ik
Hoi! Ik ben Nini en ik help mensen om hun lichaam weer soepel, vrij en ontspannen te laten bewegen. Mijn focus ligt op het verminderen van fysieke spanning en het verbeteren van mobiliteit door fascial stretch therapy (FST). Dit is een unieke techniek waarbij ik niet alleen de spieren, maar vooral het bindweefsel (fascia) in je lichaam op een dieper niveau stretch en losmaak.
Ik ontdekte fascial stretch therapy toen ik me realiseerde hoe belangrijk een goed functionerend lichaam is voor je algehele welzijn. In mijn praktijk werk ik met mensen die kampen met vastzittende spieren, pijnlijke gewrichten of gewoon op zoek zijn naar meer flexibiliteit en balans. Het mooie van FST is dat het zacht, effectief en voor vrijwel iedereen geschikt is. Of je nu een actieve sporter bent, herstelt van een blessure, of gewoon de alledaagse spanning wilt loslaten – fascial stretch therapy kan je helpen je weer vrijer te voelen in je lichaam.
Naast fascial stretch therapy bied ik ook coaching aan voor mensen die behoefte hebben aan meer mentale en emotionele ondersteuning.
Deze coaching sluit vaak mooi aan op de fysieke ontspanning en balans die we tijdens de FST-sessies bereiken. Samen kijken we dan naar wat jij nodig hebt om niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker en veerkrachtiger te worden.
Ik kijk ernaar uit om je te helpen je lichaam en geest weer in harmonie te brengen, zodat je vrijer kunt bewegen en lekkerder in je vel zit.
